منوی سریع
مشاوره ...
انگیزشی ...

راههای مقابله با استرس

مهدی مرتضايي - پنج شنبه ۲۳ فروردین ۱۳۹۷ - 269بار بازدید - بدون نظر
استرسراههای مقابله با استرس به تغذیه خود اهمیت دهید. کاهش قند خون موجب استرس میشود مواد غذايی سبوس دار، ميوه، سبزيجات و حبوبات موجب ثابت ماندن اندازه ی قند خون میشود.از مصرف زياد نمک، چربی، خوراکی های سرخ شده و مواد قندی ساده که به آزاد شدن اپی نفرين کمک و باعث عدم مقاومت بدن در برابر فشار روانی می شود خودداری کنيم.با آرامش به قدم زدن مخصوصاً در پارك يا محيط هاي آرام بپردازيم. با بچه ها بازي كنيم خصوصاً تاب بازي از ماساژ بدن توسط ديگران ...

استرس تا چه حد مفید است؟

مهدی مرتضايي - دوشنبه ۲۰ فروردین ۱۳۹۷ - 193بار بازدید - بدون نظر
استرساسترس تا چه حد مفید است؟ اضطراب مانند نمک غذاست، یعنی مقداری از آن برای بهتر شدن غذا لازم است، اما زیاد شدن آن می‌تواند غذا را خراب و طعم آن را شور کند.در واقع می‌توان گفت اضطراب تا حدی مفید است و افرادی که هیچ اضطرابی ندارند، راحت در خانه می‌خوابند و هیچ کاری انجام نمی‌دهند اما افرادی که در زندگی فعال هستند و احساس مسئولیت می‌کنند همیشه تا حدودی اضطراب در مقابل کارهای خود دارند و در واقع همین اظطراب مثبت، شخص را به ...

راه های مقابله با عوامل حواس پرتی

مهدی مرتضايي - شنبه ۱۸ فروردین ۱۳۹۷ - 521بار بازدید - بدون نظر
جلوگیری از حواس پرتیراه های مقابله با عوامل حواس پرتی یکی از راهایی که باعث میشود انسان از انجام کاری خودداری کند تحریک هسته های تنبیه در هیپوتالاموس وی است. یک روش ساده ی روانشناسی برای جلوگیری از حواسپرستی در حین درس خواندن همین است .کش پولی را دور دست خود ببندید در صورتی که ذهن شما خواست از مطالعه دور شود به ارامی آن را بکشید پس از مدتی ذهن شما بین افکار مزاحم و درد کش ارتباط برقرار کرده و تکرار نمیکند. موارد حواس ...

شیوه تست زنی عربی در خانه

مهدی مرتضايي - جمعه ۱۰ فروردین ۱۳۹۷ - 479بار بازدید - بدون نظر
تست زنی عربیشیوه تست زنی عربی در خانه یه روش خیلی خوب تو سال چهارم واسه تست زنی (البته بعد از مسلط شدن به مطالب درس و حل کردن تمرین های کتاب) اینه که بیاین تو هر درس یه کتاب تست رو بردارین و متناسب با زمانی که تو هفته به خوندن اون درس اختصاص میدین دو در میون یا سه در میون بدون زمان حل کنین تا خوب خوب درس رو یاد بگیرین و مطالب تو ذهنتون حک بشه.بعد (حالا نه الزاما همون جلسه مطالعاتی ...

میزان ساعات مطالعه

مهدی مرتضايي - سه شنبه ۷ فروردین ۱۳۹۷ - 633بار بازدید - بدون نظر
دانش آموزان یازدهم ميزان ساعات مطالعه دانش آموز سال  يازدهم در ايام مدرسه ، روزهاي تعطيل  هفته دانش آموز سال یازدهم در شرف ورود به مسابقه ی بزرگ کنکور است،به علاوه امتحانات نهایی را هم  پیش روی خود می بیند .یک دانش آموز موفق برای رسیدن به هردوی این هدف های بزرگ باید آموخته های قبلی را تثبیت و مطالب جدید را با وسواس و دقت کامل بیاموزد.اگر بخواهیم حداکثر ساعات مفید مطالعه  یک دانش آموز یازدهمی که کلاس های تقویتی یا کنکوری نمی رود را حساب ...

چگونه در فیزیک به درصد ۵۰ برسیم؟

مهدی مرتضايي - شنبه ۴ فروردین ۱۳۹۷ - 2,329بار بازدید - یک نظر
فیزیک کنکورچگونه در فیزیک به درصد 50 برسیم؟ ابتدا توضیحاتی راجع به درس فیزیک و سوالات آن در کنکور با شما عزیزان دارم.بنده به عنوان کسی که فیزیک را در کنکور 97 درصد زده ام و این درس یکی از نقاط قوت من در کنکور بوده لازم است این تذکرات را به شما بدهم:فیزیک برخلاف تبلیغات موسسات درسی کاملا مفهومی و غیر فرمول محور!! است . فرمول محور بودن در این درس نهایتا شما را به یک درصد متوسط خواهد رساند و درصد خطای شما ...

برنامه مطالعه مناسب تعطیلات نوروز سال یازدهم متوسطه

مهدی مرتضايي - چهارشنبه ۱ فروردین ۱۳۹۷ - 632بار بازدید - بدون نظر
عید کنکوریبرنامه مطالعه مناسب تعطيلات نوروز سال يازدهم متوسطه در این مقاله به سه سوال مهم شما در رابطه با برنامه مطالعاتی دانش آموزان یازدهم در تعطیلات عید پاسخ خواهیم داد. 1)ساعات مطالعه ی دانش آموزان یازدهم در تعطیلات عید چگونه باشد؟ این سوال یک سوال کلی است اما اگر بخواهیم دقیق و جزیی به این سوال پاسخ دهیم برنامه ی شخصی دانش آموز را باید در نظر بگیریم.دانش آموز سال یازدهم باید همانند یک دانش آموز کنکوری درس بخواند،دلیل این توصیه نزدیک شدن به کنکور و تابستان ...

توهم غلط درسی

مهدی مرتضايي - سه شنبه ۲۹ اسفند ۱۳۹۶ - 251بار بازدید - بدون نظر
تصورات غلطاعتماد به نفس غلط درسی توهم دانستن در واقع تصور غلطی است که راجع به دانش و اطلاعات خودمان داریم .ما در دریای اطلاعاتی که درون و پیرامون خودمان داریم غرق هستیم .توهم دانستن شاید از عدم توانایی در تفکیک اطلاعات درونی و پیرامونی منشا می گیرد.بیایید مثالی بزنیم;گاهی اوقات دیده ایم بعضی دانش اموزان مطالب کتاب را می خوانند و بعد زیر آن ها خط می کشند و ارعان دارند که مطالب را کاملا فهمیده اند و از یاد نخواهند برد در حالی که ...

جمع بندی زیست کنکور در ۳ ماه

مهدی مرتضايي - یکشنبه ۲۷ اسفند ۱۳۹۶ - 2,142بار بازدید - یک نظر
جمع بندی زیست کنکوربراي كسي كه از اسفند-فروردين سال كنكور شروع به خواندن جدي ميكند كدام فصل هاي زيست را بخواند تا بيشترين بازده و نتيجه را داشته باشد(و نحوه خواندن )؟   برای دانش آموزانی که در یک بازه ی سه الی چهار ماهه میخواهند برای کنکورتلاش کنند دو راه وجود دارد :یکی خواندن تمام فصل ها که با توجه به حجم بالای فصل های زیست به صورت معمول امکان پذیر نیست!!!(به هیچ وجه)چون 30 فصل زیست داریم و از اسفند تا کنکور تقریبا 30 هفته ...
صفحه 2 از 10612345...102030...انتها »
پکیج برنامه ۴ماهه کافه کنکور پکیج برنامه ۴ماهه کافه کنکور
مشاهده : 45,358بار
250,000تومانمدت محدود 199,000تومان
چطور همه سوالای نوار قلب رو جواب بدم؟ چطور همه سوالای نوار قلب رو جواب بدم؟
مشاهده : 10,965بار
61,000تومانمدت محدود 10,000تومان
اگر می‌خواهید از آخرین و محبوب‌ترین مقالات ما در ایمیل خود مطلع شوید، همین الان ایمیل خود را در کادر زیر وارد کنید:
کافه کنکور در اینستگرام کافه کنکور در تلگرام
دانلود رایگان
5 گام کلیدی افرادی که رتبه زیر 100 میاورند
نام شما
ایمیل شما
شماره همراه شما
برای دریافت مشاوره تلفنی رایگان تنها فرم زیر رو پر کنید.
با مشاهده این ویدیو فن رسیدن به رتبه های برتر را از زبان دکتر احمدی میاموزید