منوی سریع
2

راههای مقابله با استرس

مهدی مرتضايي - پنجشنبه ۲۳ فروردین ۱۳۹۷ - 27بار بازدید - بدون نظر
استرس راههای مقابله با استرس به تغذیه خود اهمیت دهید. کاهش قند خون موجب استرس میشود مواد غذايی سبوس دار، ميوه، سبزيجات و حبوبات موجب ثابت ماندن اندازه ی قند خون میشود. از مصرف زياد نمک، چربی، خوراکی های سرخ شده و مواد قندی ساده که به آزاد شدن اپی نفرين کمک و باعث عدم مقاومت بدن در برابر فشار روانی می شود خودداری کنيم. با آرامش به قدم زدن مخصوصاً در پارك يا محيط هاي آرام بپردازيم. با بچه ها بازي كنيم خصوصاً تاب بازي از ماساژ بدن توسط ديگران ...
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...

استرس تا چه حد مفید است؟

مهدی مرتضايي - دوشنبه ۲۰ فروردین ۱۳۹۷ - 19بار بازدید - بدون نظر
استرس استرس تا چه حد مفید است؟ اضطراب مانند نمک غذاست، یعنی مقداری از آن برای بهتر شدن غذا لازم است، اما زیاد شدن آن می‌تواند غذا را خراب و طعم آن را شور کند. در واقع می‌توان گفت اضطراب تا حدی مفید است و افرادی که هیچ اضطرابی ندارند، راحت در خانه می‌خوابند و هیچ کاری انجام نمی‌دهند اما افرادی که در زندگی فعال هستند و احساس مسئولیت می‌کنند همیشه تا حدودی اضطراب در مقابل کارهای خود دارند و در واقع همین اظطراب مثبت، شخص را به ...
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...

برنامه مطالعه مناسب تعطیلات نوروز سال یازدهم متوسطه

مهدی مرتضايي - چهارشنبه ۱ فروردین ۱۳۹۷ - 67بار بازدید - بدون نظر
عید کنکوری برنامه مطالعه مناسب تعطيلات نوروز سال يازدهم متوسطه در این مقاله به سه سوال مهم شما در رابطه با برنامه مطالعاتی دانش آموزان یازدهم در تعطیلات عید پاسخ خواهیم داد. 1)ساعات مطالعه ی دانش آموزان یازدهم در تعطیلات عید چگونه باشد؟ این سوال یک سوال کلی است اما اگر بخواهیم دقیق و جزیی به این سوال پاسخ دهیم برنامه ی شخصی دانش آموز را باید در نظر بگیریم.دانش آموز سال یازدهم باید همانند یک دانش آموز کنکوری درس بخواند،دلیل این توصیه نزدیک شدن به کنکور و تابستان ...
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...

توهم غلط درسی

مهدی مرتضايي - سه شنبه ۲۹ اسفند ۱۳۹۶ - 71بار بازدید - بدون نظر
تصورات غلط اعتماد به نفس غلط درسی توهم دانستن در واقع تصور غلطی است که راجع به دانش و اطلاعات خودمان داریم . ما در دریای اطلاعاتی که درون و پیرامون خودمان داریم غرق هستیم . توهم دانستن شاید از عدم توانایی در تفکیک اطلاعات درونی و پیرامونی منشا می گیرد. بیایید مثالی بزنیم; گاهی اوقات دیده ایم بعضی دانش اموزان مطالب کتاب را می خوانند و بعد زیر آن ها خط می کشند و ارعان دارند که مطالب را کاملا فهمیده اند و از یاد نخواهند برد در حالی که ...
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...

جمع بندی زیست کنکور در ۳ ماه

مهدی مرتضايي - یکشنبه ۲۷ اسفند ۱۳۹۶ - 147بار بازدید - بدون نظر
جمع بندی زیست کنکور براي كسي كه از اسفند-فروردين سال كنكور شروع به خواندن جدي ميكند كدام فصل هاي زيست را بخواند تا بيشترين بازده و نتيجه را داشته باشد(و نحوه خواندن )؟     برای دانش آموزانی که در یک بازه ی سه الی چهار ماهه میخواهند برای کنکورتلاش کنند دو راه وجود دارد : یکی خواندن تمام فصل ها که با توجه به حجم بالای فصل های زیست به صورت معمول امکان پذیر نیست!!!(به هیچ وجه)چون 30 فصل زیست داریم و از اسفند تا کنکور تقریبا 30 هفته ...
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...

گذشتن از تفریحات و فضای مجازی

مهدی مرتضايي - چهارشنبه ۲۳ اسفند ۱۳۹۶ - 92بار بازدید - بدون نظر
رسیدن به هدف مهارت نه گفتن و گذشتن از تفریحات و فضای مجازی برای اینکه “نه” گفتن را بیاموزیم بایستی در ابتدا متوجه شویم که چه چیزی ما را در برابر آن مقاوم می کند. لحظه‏ای با خود فکر کنید آیا صرف مدت زمان طولانی پای اینترنت به نفع شماست یا به ضررتان؟ و آیا هزینه آن مقرون به صرفه است؟ باور کنید مسنجرها همیشه آنلاین هستند، سرویس‏دهنده‏های دوست‏یابی و گروه‏های دسته‏جمعی همیشه هستند و بهتر هم خواهند شد، سایت‏های تفریحی همیشه برقرار خواهند بود و ... . استفاده ...
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...

چگونه انگیزه خود را در دوران پشت کنکور حفظ کنیم؟

مهدی مرتضايي - شنبه ۱۹ اسفند ۱۳۹۶ - 77بار بازدید - بدون نظر
پشت کنکوری ها چگونه انگیزه خود را در دوران پشت کنکور حفظ کنیم؟ ✔️ اگر شما هم جزء کسانی هستید که برای قبول شدن در این امتحان مهم درس می‌خوانید، آیا تا به حال به این موضوع فکر کرده‌اید که هدف شما تا چه اندازه برای‌تان مهم و ارزشمند است و حاضرید به خاطر آن‌ چه کارهایی کنید؟   ✔️ به هر میزان که هدف برای‌تان ارزش داشته باشد انگیزه‌ی شما نیز قوی‌تر خواهد بود و می‌توانید در پیروی ازبرنامه‌ریزی برای کنکورمصمم‌تر و ثابت‌قدم‌تر عمل کنید. افزایش انگیزه زمانی ...
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...

خاطره ی تغییر رشته به تجربی

مهدی مرتضايي - پنجشنبه ۱۷ اسفند ۱۳۹۶ - 62بار بازدید - بدون نظر
خاطرات دوران تحصیل خاطره ی تغییر رشته به تجربی از وقتی یادم می آمد عاشق این بودم که ادیب شوم و علاقه ی زیادی به علوم انسانی داشتم ولی سال دوم دبیرستان با مخلفت شدید مدرسه و خانواده علی رغم تلاش های بسیار نتوانستم به رشته ی انسانی بروم.و ازآنجا که میدانستم آنها دوست دارند تجربی بخوانم از سر لجبازی وارد رشته ی ریاضی شدم طی کمتر از یک ماه به شدت به آن علاقمند شدم و تمام آرزوهایم را در قالب این رشته ساختم حالا آرزویم ...
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...

خاطره ریاضی ضعیف من

مهدی مرتضايي - سه شنبه ۱۵ اسفند ۱۳۹۶ - 99بار بازدید - بدون نظر
خاطرات دوران تحصیل خاطره ریاضی ضغیف در سال اول دبیرستان وقتی وارد مدرسه ی فرزانگان شدم خیلی خوشحال بودم گویا موفقیت بزرگی کسب کرده ام  اما تمام این حس خوب در اولین جلسه از کلاس ریاضی روی سرم خراب شد معلم با سرعت و شدت روی تخته مینوشت ومن حتی به سختی میفهمیدم که چه مینویسدچه برسدکه بفهمم این راه حل ها چگونه به دست می آید.در جلسه ی دوم دیدم که انگار همه متوجه میشوند به جز من حتی دبیر هم متوجه میشد که من چقدر ...
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
صفحه 1 از 1112345...10...انتها »
پکیج برنامه ۴ماهه کافه کنکور پکیج برنامه ۴ماهه کافه کنکور
مشاهده : 36,687بار
250,000تومانمدت محدود 199,000تومان
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
چطور همه سوالای نوار قلب رو جواب بدم؟ چطور همه سوالای نوار قلب رو جواب بدم؟
مشاهده : 8,480بار
61,000تومانمدت محدود 10,000تومان
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
اگر می‌خواهید از آخرین و محبوب‌ترین مقالات ما در ایمیل خود مطلع شوید، همین الان ایمیل خود را در کادر زیر وارد کنید:
کافه کنکور در اینستگرام کافه کنکور در تلگرام
دانلود رایگان فایل صوتی هنوز شروع نکردم حالا چیکار کنم....
نکته های خوش مزه ی ما رو تو ایمیلتون داشته باشید!!
عجله کنید!!!