• در روزهای مونده تا کنکور کنترل کردن وضع تغذیه
    برای داوطلبا از اوجب واجباته. باید دقت کنیم که تمام
    نتیجه ای که از یک سال زحمت و تلاشمون می خوایم
    تو یک روز اتفاق می افته و اگه اون روز به خوبی پیش
    نره تمام زحمات یک سالمون به باد میره.

  • نکاتی که بهشون توجه داشته باشیم:

  • ۱- به شدت از غذاهای آماده به خصوص غذاهایی که بیرون از خانه تهیه میشود پرهیز کنین.

  • ۲- از خوردن غذاهای سنگین به خصوص غذاهای چرب پرهیز کنید.

  • ۳- به مقدار کافی آب بنوشید.

  • ۴- از پرخوری پرهیز کنین و بعد از صرف هر وعده کمی قدم بزنید.

  • ۵- شام را سبک اما پر انرژی میل کنید. بهترین گروه غذایی در این زمینه پروتئین ها هستند.

  • ۶- صبحانه کامل میل فرمایید. حتی اگر عادت ندارید صبحانه بخورید در روزهای مانده به کنکور سعی کنید صبحانه را در وعده های غذایی خود بگنجانید.
    ولی از زیاده روی پرهیز کنید زیرا به یک باره عادات انسان تغییر نمی کند و اگر یک روزه مثلا روز کنکور این کار را انجام دهید ممکن حس بدی به شما به دست دهد

  • مطالعه عربی

امتیاز شما از 1 تا 5
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
اگر می‌خواهید از آخرین و محبوب‌ترین مقالات ما در ایمیل خود مطلع شوید، همین الان ایمیل خود را در کادر زیر وارد کنید: